Psicotran - Fobia e Medo de Dirigir

Fobia de Dirigir

VOCÊ SABE O QUE É FOBIA DE DIRIGIR? Você sabia que a fobia e o medo são duas coisas diferentes? O medo é uma emoção presente em todos nós, o qual tem a função de autopreservação e autoproteção. Porém, algumas pessoas sentem medo de forma exagerada e mal direcionada, como acontece na fobia de dirigir. A fobia de dirigir tem diversas causas, pois dirigir é uma atividade que envolve uma gama de comportamentos. Há pessoas que têm medo da perda de controle da máquina, para outras o medo aparece com a possibilidade de atropelar alguém, passar por túneis ou viadutos, estacionar ou dirigir em uma rampa. Outro fator comum é a pessoa que tem medo de ser observada e criticada pelos outros.

Sintomas

Físicos
• Suor nas mãos
• Tremores
• Secura na boca
• Dor de cabeça
• Tensão muscular
•Formigamento

Comportamentais
• Cria desculpas para não dirigir
• Chora ao entrar no carro
• Dificuldade para dormir
• Procrastinação

Cognitivos
• "Sou um fracasso"
• "Eu nunca vou conseguir dirigir"
• "Vou pedir carona"
• "E se eu bater o carro?"

Emocionais
• Medo
• Tristeza
• Angústia
• Raiva
• Impotência

Você tem medo de errar? Pensa que vai atrapalhar os outros no trânsito? Sim? Você sabia que 8% da população do mundo sente isso e pensa assim? Estes pensamentos são comuns para quem tem uma fobia chamada Amaxofobia. As pessoas que sofrem com a amaxofobia sentem um medo paralisante, que pode incapacitar elas de fazerem simples escolhas como entrar no carro sozinhas e ir e vir livremente. Afetando sua autonomia e também sua autoestima.

Perfil das pessoas que têm fobia de dirigir: • Sensíveis a críticas
• Tendência ao perfeccionismo
• Não toleram errar
• Gostam de planejar as coisas com antecedência
• Preocupam-se com a avaliação dos outros
• Fazem de tudo para se sentirem aceitos socialmente

Você sabia que segundo uma pesquisa realizada pela Associação Brasileira de Medicina do Trânsito (Abramet, 2018), 80% dos brasileiros que têm medo de dirigir são mulheres e apenas 20% são homens.

Características das pessoas com fobia de dirigir: • Preocupações sobre a falta de controle do carro
• Preocupações com a falta de habilidade para dirigir
• Preocupações com a crítica dos outros condutores
• Impressão que dirigir é um comportamento muito complexo e perigoso
• Dificuldade de lidar com várias situações ao mesmo tempo
• Medo de se perder
• Medo de dirigir em congestionamentos
• Medo de ter que lidar com imprevistos

Faz tempo que eu não dirijo e me
disseram que é falta de prática! A maioria das pessoas pensam que a fobia de dirigir é apenas falta de prática. Algumas pessoas realmente não conseguem dirigir pois não praticam regularmente, entretanto há diversos motivos que podem fazer com que você desenvolva uma fobia de dirigir.

POSSÍVEIS CAUSAS DA FOBIA DE DIRIGIR • Uma experiência negativa no passado

• Pode ter se envolvido ou testemunhado um acidente grave

• Vivenciado um episódio estressante onde sentiu-se muito envergonhado com a situação que envolveu o carro

• Ter experimentado uma viagem assustadora com um condutor muito agressivo ou com situações adversas perigosas

• Ver os pais ansiosos ou em pânico enquanto dirigem pode levar uma pessoa a desenvolver amaxofobia

• Brigas no trânsito

Você Sabia? •Na fobia de dirigir o medo ou ansiedade é evocado quase todas as vezes que o indivíduo entra em contato com o estímulo fóbico (carro ou direção).
•O medo de dirigir também pode ser classificado como amaxofobia, a qual é definida como um medo irracional de dirigir, podendo gerar altos níveis de ansiedade e estresse interferindo muito na vida diária dos condutores.
• Segundo dados da Organização Mundial de Saúde (OMS) a amaxofobia, ou fobia de dirigir, afeta cerca de 6% da população brasileira habilitada.
• Uma pesquisa realizada pela Associação Brasileira de Medicina do Trânsito apontou que 2 milhões de brasileiros não dirigem por medo.