Dirigir é uma habilidade fundamental para suprir necessidades diárias e promove a autonomia, a independência e a sensação de utilidade e bem estar. Pessoas com dificuldades em desempenhar essa função e que ao mesmo tempo desejam fazê-la, apresentam medo e/ou ansiedade que limitam a prática da direção.

            Os medos mais frequentes consistem nas crenças de que o indivíduo não será capaz de: tirar o carro da garagem; controlar o veículo; dirigir em vias movimentadas; passar por aclives e declives; estacionar; realizar trajetos desconhecidos ou dominar as noções de espaço, entre outros.

            Percebe-se que ocorre um paradoxo entre os benefícios apresentados e os medos desenvolvidos. Um conflito entre o medo e a vontade de dirigir. Pode-se estabelecer uma comparação desse conflito com a utilização do freio e do acelerador do veículo. Para um bom desempenho do carro, é necessário um equilíbrio entre os dois pedais. No caso do medo e da prática da direção também se torna essencial a busca pelo equilíbrio entre tudo que o indivíduo sente e pensa diante das situações e o que precisa realizar para efetivar seu desejo.

            Como primeiro passo, assim como no carro, é necessário conhecer a si mesmo. Como eu penso diante da situação temida, como eu me sinto e como eu ajo nessas circunstâncias. Com isso, é possível aprender sobre o funcionamento do medo e como ele afeta o organismo. Na metáfora com o carro, compreender qual a função de cada pedal, sentir o quanto é preciso acionar de cada um e em quais momentos. Ambos são inevitáveis, porém devem ser utilizados com equilíbrio e na medida correta. Quanto mais conhecimento se obtém sobre eles, mais fácil se torna sua utilização de forma precisa.

            O medo é uma emoção imprescindível na vida do ser humano, pelo fator da proteção, mantém o organismo em alerta no caso de ameaças. Porém, quando se apresenta de forma extrema e não equilibrada, acarreta em prejuízos. Compreender esses paradoxos e adquirir habilidades para manter o equilíbrio necessário faz parte do processo de tratamento para a superação do medo de dirigir.

            Ainda em alusão ao freio e acelerador, pode-se inferir a questão de que não se pode simplesmente evitar um dos pedais e optar por não utilizá-los, pois o carro terá sua finalidade prejudicada. Da mesma forma, para obtenção de sucesso na superação do medo de dirigir, é recomendável que as emoções não sejam suprimidas ou evitadas, mas sim compreendidas e reguladas.

            Desse modo, para finalizar, faz sentido para você manter o equilíbrio do seu carro e das suas reações emocionais? “Acelerador e freio” trabalhando juntos para garantir o equilíbrio do corpo!