CONHEÇA O CARRO

O que possibilita o motorista realizar os movimentos com o carro é o adequado ajuste do seu corpo aos controles do veículo, por isso, é importante que você conheça o carro que está dirigindo, observe ele, ajuste os bancos, os retrovisores, coloque o cinto de segurança, sinta o carro em sua totalidade! 

CONHEÇA O TRÂNSITO

Para ir de um ponto a outro, o carro e o motorista estão submetidos a várias formas de via: curvas, retas, aclives, declives, etc. Para conduzir de forma segura, devemos conhecer as formas de vias e como se comportar em cada uma delas. Quando dirigimos com tranquilidade, obtemos maior domínio do carro, maior confiança e alcançamos cada vez mais prática!

O trânsito é uma realidade em constante mudança, por isso, é recomendado aos motoristas iniciantes, dirigir em locais pouco movimentados e já conhecidos, proporcionando assim maior  tranquilidade, além disso, também é indicado dirigir com pessoas que você sinta confiança, que te passem tranquilidade. Aos poucos, o motorista iniciante irá adquirir prática, confiança e assim poderá expandir sua rota para outros locais.

FAÇA EXERCÍCIOS DE RESPIRAÇÃO

A próxima dica pode ser aplicada tanto para motoristas iniciantes como também para motoristas experientes: Pratique exercícios de respiração antes de dirigir!

Comece a respirar lentamente,  feche os olhos, inspire e respire diversas vezes, até que se sinta confortável. Mantenha o foco na observação da respiração, continue respirando profundamente, observe o céu, as nuvens em movimento, sem preocupações, foque somente nesse momento. Quando perceber que a ansiedade diminuiu, ligue o carro e comece a dirigir. Lembre-se que você pode repetir esse exercício sempre que precisar, você só precisa estacionar o carro em um local seguro!